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题名:
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瑜伽从新手到高手 / 焦开开 , |
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ISBN:
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978-7-5719-0729-7 价格： CNY36.00 |
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载体形态:
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182页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书全套瑜伽体式均由专业的瑜伽高级导师精心编排, 并亲身示范, 从基础的动作出发, 带你了解正确姿势的重要性, 为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础, 并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述, 让每一位练习者都能从正确的角度出发, 练习瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解, 练习者可根据自身情况选择适宜的动作。配有精美示范图片, 分步讲解了各个姿势的动作要领, 简明直观, 并重点对练习中常见的错误动作做出提示, 一招一式, 循序渐进, 逐步提升, 帮助练习者从初学到完成高难度动作, 安全有效地进行瑜伽练习。 |
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主题词:
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瑜伽 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： |