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题名:
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负面情绪, 正面解决: 如何让情绪保持平和与稳定 / (美)利斯·范·萨斯特伦(Lise Van Susteren)，斯泰茜·科利诺(Stacey Colino), 柴丹 , |
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ISBN:
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978-7-5217-2865-1 价格： CNY56.00 |
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载体形态:
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x,228页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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如果你有睡眠问题, 情绪反应经常很大, 有时会感到持续的悲伤, 或者总是对未来充满担心, 有时会有无力和沮丧感, 等等的负面情绪, 那么你就需要看这本书。在本书中, 两位作者将以上的身体与心理状况, 称为“情绪炎症”。好消息是, 你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。本书的两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定, 并将个体的情绪反应类型进行了分类, 包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型, 可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案 (RESTORE), 七个科学应对措施, 帮助你在这个容易焦虑的时 |
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主题词:
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情绪 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： |