题名:
15分钟摆脱疲劳   / (日)西多昌规, 郭欣怡 ,
ISBN:
978-7-5341-8519-9 价格： CNY49.00
载体形态:
168页 21cm
出版发行:
出版地： 杭州 出版社： 浙江科学技术出版社 出版日期： 2021
内容提要:
假日明明什么事也没做, 却感觉很累; 早上才睡醒, 上班路上却还是很困, 猛打瞌睡; 总觉得身体酸痛, 按摩后也不见好转。这些现象你是否也有? 其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳, 还包括大脑的疲劳! 免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号! 日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状, 针对各种不良习惯和身体发出的危险信号, 对症下药, 提供了41种减压防病方法。短短15分钟, 就能让你的疲劳一扫而空, 让你时刻拥有充沛的活力和强大的内心。 
主题词:
疲劳(生理)  
中图分类法:
R161 版次：