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题名:
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睡眠的技术: 如何让自己拥有更优质的睡眠 / 陈欣湄 , |
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ISBN:
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978-7-5717-0310-3 价格： CNY48.00 |
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载体形态:
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158页,[6]页图版 21cm |
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出版发行:
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出版地： 石家庄 出版社： 河北科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书用通俗易懂的文字、幽默风趣的漫画揭开睡眠的秘密, 并针对失眠、睡眠质量不高等问题详细介绍了“9步骤私房睡眠法”, 有效提高现代人睡眠质量, 跟“数羊”的日子、黑眼圈统统说拜拜! 本书的出版旨在有效改善现代人睡眠问题, 提高睡眠质量, 让备受睡眠问题困扰的人睡个好觉, 具有较好的社会效益。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63-49 版次： |