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题名:
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我们为什么要睡觉?: unlocking the power of sleep and dreams / (英)马修·沃克(Matthew Walker), 田盈春 , |
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ISBN:
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978-7-5596-4860-0 价格： CNY60.00 |
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载体形态:
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430页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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你认为自己最近睡眠充足吗? 你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗? 不用怀疑, 我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家, 沃克对生物的睡眠行为充满好奇, 这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中, 他总结了人类有史以来的睡眠研究成果, 以及前沿的科学突破, 告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能, 以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力, 甚至食欲, 这些让日间生活丰富多彩的能力, 原来都与夜间那场睡 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63-49 版次： |