题名:
有氧运动与健康   / 周多奇，王永 ,
ISBN:
978-7-312-03702-3 价格： CNY36.00
载体形态:
292页 23cm
出版发行:
出版地： 合肥 出版社： 中国科学技术大学出版社 出版日期： 2016
内容提要:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中, 人体吸入的氧气与需求相等, 达到生理上的平衡状态。简单来说, 有氧运动是指任何富韵律性的运动, 其运动时间较长 (约15分钟或以上), 运动强度在中等或中上的程度 (最大心率之75%至85%)。随着社会进步和生活方式的改变, 人们对电脑和交通工具的依赖增加, 亚健康和疾病人群增加。本书从有氧运动的必要性、生理作用、种类和选择原则等方面对有氧运动做一介绍, 并以案例的形式向大家介绍几种常见有氧运动的健身效果。同时, 本文从气质品质、神经症、抑郁症、人格障碍和行为障碍等方面介绍了 
主题词:
气体代谢(运动生理)  
中图分类法:
G883 版次：