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题名:
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摆脱焦虑 / (美)唐·约瑟夫·戈韦, 李晓磊 , |
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ISBN:
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978-7-5576-8571-3 价格： CNY46.80 |
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载体形态:
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14,234页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书的主要内容包括保持觉知--有意识地认识并解除压力, 做出选择--令大脑发生转变的思维方式, 超越压力--充分发挥大脑潜能的关键, 坚持不懈--持之以恒。本书可以帮助不同领域、不同行业的人锻炼正向的思维方式, 从根源上消除压力。本书主要讲解如何在高速运转的组织里阻止压力的蔓延, 本书作者戈韦跳出了对压力的传统理解方式, 从压力的形成过程入手, 将压力理解为一种习得性的思维定式。通过扭转这种思维定势, 便能在实际生活的动态过程中, 完成压力的消除和动力的增长。 |
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主题词:
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焦虑 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： |