|
题名:
|
办公E族的健身瑜伽 ban gong E zu de jian shen yu jia / 崔云霞著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5644-0543-4 价格： CNY30.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
135页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京体育大学出版社 出版日期： 2013 |
|
内容提要:
|
利用办公室内的“瑜伽道具”，比如椅子、桌子、墙壁，这些工具的妙处在于可以增加运动的快乐，增强身体平衡感，快速缓解身体疲劳。本书介绍了消除疲劳放松式、抗忧郁减压式、缓解头痛式、身体能量汇集式、舒缓面部紧张式、眼部放松式、椅上压头式、放松肩臂式、缓解背痛式、紧实胸部式、腕部弯转式、扭转腰腹部、缓解腿脚酸麻式、调解身体平衡式等健身瑜伽的方式。 |
|
主题词:
|
瑜伽 |
|
中图分类法:
|
R793.51-64 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
崔云霞 cui yun xia 著 |