|
题名:
|
脑科学压力管理法 [ 专著] nao ke xue ya li guan li fa / (美)朱利安·福特(Julian Ford)，(美)乔恩·沃特曼(Jon Wortmann)著 , 吕云莹译 |
|
ISBN:
|
978-7-210-11301-0 价格： CNY42.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
224页 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 南昌 出版社： 江西人民出版社 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
本书针对一个问题（在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题），提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。 |
|
主题词:
|
压抑(心理学) 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
福特 fu te 著 |
|
主要责任者:
|
沃特曼 wo te man 著 |
|
次要责任者:
|
吕云莹 lu yun ying 译 |
|
索书号:
|
B842.6/132 |