|
题名:
|
健身 jian shen / 乐之主编 , |
|
ISBN:
|
978-7-5152-2265-3 价格： CNY37.25 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
10,146页 彩图 20cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中医古籍出版社 出版日期： 2022 |
|
内容提要:
|
本书首先带领读者认识自己的体型，制订适合自己的四周训练计划。然后从热身开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，而且运动结束后的放松运动也有所提及。 |
|
主题词:
|
健身运动 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
乐之 le zhi 主编 |
|
附注:
|
悦享生活 |
|
索书号:
|
1 |