题名:
瑜伽冠军教你从零到高手   / 焦开开主编 ,
ISBN:
978-7-5388-9317-5 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
182页 彩图 23cm
出版发行:
出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2017
内容提要:
越来越多的女性开始关注瑜伽, 致力于打造一个更加完美的自己。本书从女性角度出发, 由易到难, 由简至繁, 详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和高级教程的不同体位练习, 让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力。本书内容全面, 编排科学且体例简明, 全方位解析了不同的瑜伽体式, 并配以精美的动作图片, 让你更轻松的掌握瑜伽练习要领。除此之外, 本书还重点介绍了瑜伽坐姿、手印、调息以及瑜伽放松术、收束法和冥想法, 引领你进入纯净的瑜伽世界。零基础入门, 让你也可以轻松成为瑜伽高手。 
主题词:
瑜伽  
中图分类法:
R793.51-64 版次： 5
主要责任者:
焦开开 主编
责任者附注:
焦开开, 高级瑜伽培训导师, 阿斯汤加瑜伽导师, 瑜伽万里行讲师。1994年出生, 云南昆明人。