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题名:
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掌控精力【世界精英都在用的精力管理法!】 / 【日】久贺谷亮 著 金磊 译 , |
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ISBN:
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9787572218293 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 浙江教育出版公司 出版日期： 2021.09.10 |
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内容提要:
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本书以故事和图解的形式来讲述平时如何做能让大脑不断发育、保持年轻的状态，向读者介绍了“不让大脑衰老”的简单有效的大脑休息法。针对日常生活中困扰人们的常见问题，如大脑容易疲劳、注意力很难集中、记忆力慢慢变差等，大脑休息法将科学有效的训练方法如正念呼吸法、正念饮食术等融入日常生活，从而帮助读者减轻压力、抑制杂念、集中注意力、增强记忆力、控制情感、改善免疫功能、预防肥胖，训练出一个经久耐用、不易疲惫的大脑。 |
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主题词:
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医药、卫生>基础医学>人体生理学>神经生理学 |
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中图分类法:
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R338.2.49 版次： |