题名:	核心力量迅速提升 / 张志华，周建梅，戴亏秀主编 ,
ISBN:	978 7 122 23662 3 价格：
出版发行:	出版地：出版社：化学工业出版社出版日期： 2015.07
内容提要:	本书与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。本书将有效训练核心肌肉的方法进行汇总，帮助热爱运动的你，通过提升核心肌肉群的能效，在运动过程中进一步稳固身体姿态，提升运动技能。
主题词:	文化、科学、教育、体育>体育>其他体育运动>健美运动（健力美）
中图分类法:	G883 版次：